Gestion des conflits

Des tensions transformées en coopération

Un parcours 100 % sur mesure, conçu avec vous à partir de vos situations sensibles réelles. Des sessions séquencées sur plusieurs semaines avec un expert de votre secteur, et un plan d'action individuel testé sur le terrain entre chaque session. L'impact se mesure avant et après.

Certifié Qualiopi.
Plus de 6 000 participants formés.
4,89/5 de satisfaction.
Finançable par votre OPCO.
Gestion des conflits
Repérer les signaux faibles
Nommer les faits
Mener un entretien de recadrage
Désamorcer une tension
Communiquer avec assertivité
Arbitrer en préservant le lien
Faire face à l'agressivité
Gérer un interlocuteur difficile
Cartographier les tensions
Cadrer une médiation
Poser des règles de coopération
Sortir d'un conflit installé
Restaurer la coopération
Tenir un accord dans la durée

Pour qui ?

Chaque situation de conflit a sa mécanique propre. Notre parcours s'adapte au terrain de chacun, à son rôle et aux résultats attendus par l'entreprise.
Manager de proximité

Le manager qui évite le conflit. Vous sentez les tensions et vous laissez souvent la situation se calmer seule.

Vous passez d’expert à manager. Et tout change.
  • Repérer les signaux faibles avant le blocage.
  • Nommer les faits sans accuser la personne.
  • Conduire un échange clair et sécurisé.
Parcours recommandé
Individuel
SeedUp
6 à 8 semaines
Équipe sous tension

L'équipe où les irritants reviennent, où les réunions se tendent et où la coopération devient fragile.

Vous arbitrez entre urgences, tensions et attentes d’équipe au quotidien.
  • Cartographier les sources de tension.
  • Clarifier les règles de coopération.
  • Installer des rituels de régulation utiles.
Parcours recommandé
Collectif intra-entreprise
SeedUp
6 à 8 semaines
RH et médiateur interne

Le RH qui récupère les conflits escaladés, parfois enkystés depuis des mois.

Vous devez garder le cap alors que les repères évoluent.
  • Cadrer une médiation et poser son rôle.
  • Entendre les deux parties sans prendre parti.
  • Sortir du conflit par un accord tenable.
Parcours recommandé
Mix collectif
Coaching
6 à 12 semaines

La réponse en 30 secondes

Qu'est-ce que la gestion des conflits en entreprise ?

La gestion des conflits, c'est la capacité à repérer une tension naissante, à la nommer et à la traiter avant qu'elle abime le travail. Elle se joue dans l'entretien de recadrage, l'arbitrage entre deux équipes, la médiation du quotidien. Notre parcours la construit sur vos cas réels, puis l'ancre par des gestes testés entre les sessions. L'option SeedUp prolonge cet ancrage sur 90 jours.

Constat

Les tensions non traitées coûtent en coopération, en engagement et en qualité de travail.

2,8 h
Par semaine et par salarié, passées à gérer des conflits au travail.
49%
Des conflits au travail naissent des personnalités et des égos.
4,89/5
De satisfaction sur nos parcours de gestion des conflits.
Solution

Ce qui nous différencie.

5 forces pour transformer un parcours conflits en coopération observable.
Personnaliser
Transformer
Performer
Personnalisation utile.
On assemble les bonnes briques selon vos enjeux, vos managers et vos contraintes.
Expert-coach adapté.
Un professionnel du terrain qui transmet ce qu’il pratique vraiment.
Mesure d’impact.
Des indicateurs définis dès le cadrage pour suivre ce qui change dans les pratiques.
Parcours séquencé.
Les apprentissages sont espacés pour tester, ajuster et ancrer les réflexes.
Formats assemblés.
  • Collectif.
  • Présentiel
  • Individuel.
  • Distanciel selon l’enjeu réel.
  • Coaching.

Les 7 domaines de compétences Manager et Leader

Plus de 40 briques de compétences. Pour un parcours conflits, on assemble en priorité la régulation des tensions, la communication assertive et le recadrage, puis on complète selon votre contexte.
Régulation des tensions.
  • Signaux faibles et prévention.
  • Entretien de recadrage.
  • Médiation entre collaborateurs.
  • Gestion des émotions en tension.
  • Sortie de conflit installé.
Icône du domaine Régulation des tensions
Communication sous tension.
  • Écoute active en situation difficile.
  • Communication non violente.
  • Assertivité face à l'agressivité.
  • Feedback qui désamorce.
Icône du domaine Communication sous tension
Régulation du collectif.
  • Règles de fonctionnement partagées.
  • Arbitrage entre positions opposées.
  • Réunion de clarification.
  • Traitement des clans et des silos.
  • Retour au travail après une crise.
Icône du domaine Régulation du collectif
Climat et confiance.
  • Sécurité psychologique.
  • Réparation de la relation.
  • Réintégration après un différend.
  • Coopération entre services.
  • Prévention de la rechute.
Icône du domaine Climat et confiance
Cadre et décision.
  • Recadrage sur les faits.
  • Décision impopulaire assumée.
  • Escalade vers les RH.
  • Traçabilité des échanges.
  • Suivi des engagements pris.
Icône du domaine Cadre et décision
Tensions du changement.
  • Résistance active et passive.
  • Conflit de loyauté.
  • Surcharge et épuisement.
  • Conflit de valeurs.
Icône du domaine Tensions du changement
Montée en compétence.
  • Diagnostic de son style de conflit.
  • Entraînement sur cas réels.
  • Débriefing après incident.
  • Suivi à 90 jours sur SeedUp.
Icône du domaine Montée en compétence

Les 6 outils qui rendent chaque parcours opérationnel.

Des outils éprouvés, utilisés auprès de plus de 6 000 participants.

DISC / Insight.

Profilage comportemental qui révèle le style de communication. Utilisé en ouverture de parcours.

Le plus choisi
Illustration du profil comportemental DISC

ProcessCom.

Modèle qui apprend à s’adapter à chaque interlocuteur selon son profil.

Illustration du modèle ProcessCom

Plan d'action individuel 4C.

Après chaque session, quatre décisions.

  • Continuer.
  • Cesser.
  • Commencer.
  • Corriger.
Illustration du plan d'action individuel en quatre temps

Feuille de route à 6 mois.

Chaque apprenant repart avec sa feuille de route pour installer durablement les compétences.

Illustration de la feuille de route à six mois

REX à 3 mois
+ intelligence collective.

Retours d’expérience structurés pour partager les bonnes pratiques et ajuster les réflexes.

Illustration du retour d'expérience à trois mois

Digital & SeedUp.

Micro-actions quotidiennes. 5 minutes par jour pour que la compétence devienne un réflexe.
Application SeedUp, un défi terrain par jour pendant 90 jours
1
Comprendre vos attentes.
2
Analyser et traduire vos enjeux.
3
Conception sur-mesure.
4
Apprendre et expérimenter.
5
Passer à l’action.
6
Évaluer et mesurer.
Premier échange approfondi de 30 à 45 minutes.

Premier échange approfondi de 30 à 45 minutes pour clarifier le contexte, les profils à former, les contraintes et les résultats attendus.

Tableau de bord d'une campagne managériale : objectifs SMART, radar comportemental et axes prioritaires
Diagnostic selon des indicateurs de progrès.

Transformation des irritants terrain en objectifs pédagogiques, compétences à travailler et indicateurs de progrès.

Lancement de campagne : progression des participants, planning et question d'évaluation
Assemblage des briques et mises en situation.

Assemblage des briques, formats, outils et mises en situation selon vos managers et votre contexte.

Conception sur mesure du parcours : briques pédagogiques sélectionnées et séquençage
Mise en place de sessions interactives.

Sessions interactives pour s’entraîner sur feedback, délégation, recadrage, priorités ou changement.

Plan d'action en quatre temps et micro-actions testées entre les sessions
Nouveaux réflexes.

Plan d’action 4C et micro-actions pour tester de nouveaux réflexes entre les sessions.

Ancrage quotidien sur SeedUp : défi du jour, série en cours et preuves terrain
Mesure des progrès.

Auto-positionnement, REX et indicateurs pour suivre ce qui change dans les pratiques.

Mesure d'impact : progression des compétences comparée à l'entrée du parcours
Comprendre vos attentes.
Analyser et traduire vos enjeux.
Conception sur-mesure.
Apprendre
et expérimenter.
Passer à l’action.
Évaluer et mesurer.

Même thématique, 3 architectures de parcours.

La preuve que chaque parcours est assemblé pour VOTRE contexte.
Voici 3 exemples concrets.
Parcours A
Collectif
avec SeedUp.
  • Former une équipe dans la cohésion.
  • Harmoniser les pratiques.
  • Gérer les tensions sans épuiser l’équipe.
Compétences
Communication
Gestion des conflits
Parcours de formation et outils
1
Diagnostic
Passage DISC
2
Présentiel
6 modules, 3H30.
3
Plan d'action 4C
SeedUp
4
Intelligence collective
3 sessions, 45 min.
5
REX
questionnaires à partir de 3 mois.
Formats
Collectif
2 mois.
Présentiel
3 jours.
Digital
1 mois avec SeedUp.
21H de formation + 1 mois de SeedUp.
Parcours B
Mixte
collectif+coaching.
  • Accompagner une équipe aux besoins hétérogènes.
  • Combiner socle commun et coaching sur situations sensibles.
Compétences
Communication
Gestion des conflits
Parcours de formation et outils
1
Diagnostic
Passage DISC
2
Présentiel
6 modules, 3H30.
3
Plan d'action 4C
4
Coachings individuels
3 sessions, 1H30.
5
Feuille de route
à partir de 6 mois.
6
REX
à partir de 3 mois, 3H30.
Formats
Hybride
3 mois.
Présentiel
3 jours.
Digital
1 mois.
21H collectif + 4H30 individuel,
25H30 par participant.
Parcours C
Individuel
distanciel intensif.
  • Accompagner un manager à fort enjeu.
  • Sécuriser une prise de poste ou une transition rapide.
Compétences
Communication
Gestion des conflits
Parcours de formation et outils
1
Cadrage
participant + N+1 + formateur.
2
Passage DISC
3
Présentiel
Distanciel
1H30 à 3H30
4
Plan d'action 4C
2 sessions.
5
Feuille de route
à partir de 6 mois.
6
REX
à partir de 3 mois, 2H.
Formats
Individuel distanciel
2 mois.
12H individuel.

Et le vôtre ? Parlons-en.

Chaque parcours est unique. On construit le vôtre à partir de vos enjeux, votre budget, votre timing.

Échangeons sur votre projet

Réponse sous 24h · Certifié Qualiopi · Sans engagement

Participante à un parcours Sinéa PerformanceParticipante à un parcours Sinéa PerformanceParticipant à un parcours Sinéa PerformanceParticipant à un parcours Sinéa Performance
Aperçu du programme de formation à la posture managériale

Conduire un entretien difficile

Les quatre phrases à dire dans l’ordre, six réactions et quoi répondre à chacune, trois crans de fermeté, et un entretien complet mot à mot. Treize pages, sources complètes.
Recevoir le carnet en PDF, 13 pages
Merci, votre carnet est prêt.
Il s’ouvre dans un nouvel onglet, vous restez sur cette page.
Ouvrir le carnet, 13 pages
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Champs obligatoire. Votre email ne sera pas partagé. Vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Utilisable dès demain, sans préparation.
Rédigé par nos experts, sur la base de nos parcours réels.
Format PDF, deux minutes de lecture.
Impact

Nos experts en gestion des conflits

« Former, c'est provoquer un déclic et ancrer un réflexe. »

Jihane A., Formatrice
6 ans
en formation et coaching.
5 ans
chez Dyson (marketing, management).

Parcours

6 ans d'expérience coaching, ancienne manager 
chez Dyson pendant 5 ans. Spécialisée dans l'accompagnement des nouveaux managers 
et la transition expert-manager.

01/04

« Une idée qui ne se raconte pas simplement ne prend jamais racine. »

Patrick H. , Facilitateur Spécialiste IA narrative 
& communication.
15 ans
dans la tech (Google, Snap).
+1000
professionnels formés.

Parcours

15 ans dans la tech, ancien Brand Strategist chez Google et Head of Marketing chez Snap. Fondateur de MVP Studio, spécialisé dans l'art de rendre une vision claire et transmissible.

02/04

« La confiance n'est pas un discours. C'est un geste qu'on répète. »

Marco D. , Coach Spécialiste management par la confiance
+200
managers et dirigeants formés.
400 h
de coaching individuel et collectif.

Parcours

Ancien DRH (Espace Aubade, Sonepar), il a piloté des transformations RH avant le coaching. Spécialisé dans la relation manager-équipe et l'ancrage durable de la confiance.

03/04

 « La présence à l'oral, ça se cultive. Une prise, puis une autre. »

Hermann, Coach Spécialiste prise de parole & leadership.
+15 000
personnes coachées.
8 ans
de pratique en prise de parole.

Parcours

8 ans dédiés à la prise de parole, du dirigeant à l'entrepreneur. Intervenant auprès de managers (Société Générale) et de candidats M6. Spécialisé dans la posture et la gestion des émotions.

04/04

Ce que nos apprenants disent sur nous.

Des managers entraînés aux situations sensibles, en collectif, en distanciel et en coaching individuel. Voici ce qu'ils en retiennent, plusieurs semaines après la salle, une fois les réflexes de régulation installés sur le poste de travail.

95%
des RH constatent un changement de comportement durable chez leurs équipes.

Interviews de plus de 30 donneurs d'ordre, 2025.

« On a enfin mesuré l'impact réel de nos formations. »
Responsable RH, secteur bancaire.

« SeedUp m'a fait prendre conscience de mes automatismes. En 6 semaines, j'ai changé ma façon de donner du feedback à mon équipe. »

Marie L., Manager

Feedback structuré
4,89/5

« 5 minutes par jour, c'est rien. 
Et pourtant au bout de 4 semaines, mes collègues m'ont dit que j'avais changé. »

Nicolas P., Chef de projet

Cinq minutes par jour
4,84/5

« On se sent accompagné, challengé, et soutenu en même temps. »

Emmanuelle V. , Directrice commerciale.

Accompagnement continu
4,94/5

« SeedUp m'a fait prendre conscience de mes automatismes. En 6 semaines, j'ai changé ma façon de donner du feedback à mon équipe. »

Marie L., Manager

Feedback structuré
4,89/5

« 5 minutes par jour, c'est rien. 
Et pourtant au bout de 4 semaines, mes collègues m'ont dit que j'avais changé. »

Nicolas P., Chef de projet

Cinq minutes par jour
4,84/5

« On se sent accompagné, challengé, et soutenu en même temps. »

Emmanuelle V. , Directrice commerciale.

Accompagnement continu
4,94/5

« SeedUp m'a fait prendre conscience de mes automatismes. En 6 semaines, j'ai changé ma façon de donner du feedback à mon équipe. »

Marie L. , Manager.

Satisfaction client.
4,89/5

« 5 minutes par jour, c'est rien. 
Et pourtant au bout de 4 semaines, mes collègues m'ont dit que j'avais changé. »

Nicolas P. ,Chef de projet

Satisfaction client.
4,84/5

« On se sent accompagné, challengé, et soutenu en même temps. »

Emmanuelle V. , Directrice commerciale.

Satisfaction client.
4,94/5

« SeedUp m'a fait prendre conscience de mes automatismes. En 6 semaines, j'ai changé ma façon de donner du feedback à mon équipe. »

Marie L. , Manager.

Satisfaction client.
4,89/5

« 5 minutes par jour, c'est rien. 
Et pourtant au bout de 4 semaines, mes collègues m'ont dit que j'avais changé. »

Nicolas P. ,Chef de projet

Satisfaction client.
4,84/5

« On se sent accompagné, challengé, et soutenu en même temps. »

Emmanuelle V. , Directrice commerciale.

Satisfaction client.
4,94/5

Des résultats mesurés sur le terrain.

Restitution des progressions mesurées avant et après le parcours
Gestion des conflits

« Les tensions sont redevenues discutables. »

Responsable formation, Crédit Agricole Charente-Périgord.
+200
managers formés en 2026 au Crédit Agricole Charente-Périgord, dont la régulation des tensions d'équipe.
96%
de satisfaction.
67
actions de formation.
Thématiques choisies
Management
Conduite du changement
Prise de parole

La science de l'ancrage

Ce que la courbe de l'oubli fait à vos formations

Sans réactivation, la mémoire décroche dès les premiers jours. Une micro-action par jour maintient la compétence en vie jusqu'à ce qu'elle devienne un réflexe.

100 %50 %0J0J+1J+7J+30J+90Formation seuleFormation + ancrage SeedUp
Sans ancrage, la rétention s'effondreAvec une micro-action par jour, elle tient

Courbe de l'oubli d'après Ebbinghaus, 1885. Trajectoire d'ancrage illustrative, un défi SeedUp par jour pendant 90 jours.

Vos questions sur la gestion des conflits

Une formation à la gestion des conflits entraîne vos équipes à repérer, désamorcer et résoudre les tensions professionnelles.

Le conflit se traite rarement au moment où il éclate. Il se traite avant, quand la tension reste au stade des signaux faibles. Et après, quand il faut reconstruire une relation de travail.

Chez Sinéa Performance, le parcours part de vos situations réelles. Un désaccord entre deux collaborateurs qui dure depuis six mois. Un client qui hausse le ton. Un service qui retient l'information à un autre.

Un expert de votre secteur anime, parce que la tension entre un chef de rayon et son adjoint ressemble peu à celle entre deux ingénieurs sur un même projet.

Les sessions se séquencent, et entre chacune le participant teste un geste précis sur une tension qu'il rencontre vraiment.

Comprendre

Quatre familles, avec vos dominantes.

Les tensions entre collègues. Deux personnes qui s'évitent, un binôme qui se bloque, une rivalité qui contamine l'équipe.

Les recadrages managériaux. Un écart de comportement, un retard répété, un engagement tenu à moitié.

Les désaccords entre équipes ou entre services. Ceux qui portent sur un périmètre, une priorité ou une ressource partagée.

Les relations difficiles avec un client ou un partenaire. Celles où l'enjeu commercial complique la franchise.

Le diagnostic d'entrée identifie lesquelles pèsent le plus chez vous, et le parcours s'y consacre. Un groupe de managers de proximité et un comité de direction repartent avec des cas de travail différents, même si la méthode reste la même.

Comprendre

Le plus tôt possible, et c'est là que tout se joue.

Une tension traitée dans la semaine se règle en un échange de vingt minutes. La même, laissée trois mois, exige une médiation, mobilise un tiers, et laisse des traces bien après la résolution.

Trois signaux servent de seuil d'alerte. La coopération ralentit sur des sujets qui avançaient seuls. Les réunions se vident de leur contenu et les vrais échanges migrent dans les couloirs. Un tiers arbitre à la place du manager, souvent son propre supérieur.

Le réflexe d'intervention précoce s'entraîne. Il demande de nommer une gêne avant d'en avoir la preuve, ce qui reste inconfortable pour la plupart des managers.

Le parcours travaille précisément cet inconfort.

Comprendre

Oui, tant que deux conditions tiennent.

Le conflit reste entre ses collaborateurs, sans qu'il en soit lui-même partie prenante. Les deux personnes lui gardent leur confiance, ce qui suppose une position équilibrée tenue jusque-là.

Dès qu'il devient acteur du désaccord, sa neutralité s'évapore aux yeux des deux camps, même quand il se croit impartial. Un tiers s'impose alors, son propre responsable, un pair d'un autre service, ou un intervenant extérieur.

Le parcours apprend à faire cette différence tôt, et à passer la main au bon moment plutôt qu'après trois tentatives ratées.

Il donne aussi la mécanique de la médiation. Recevoir chacun séparément, faire exprimer les faits avant les intentions, puis réunir les deux parties avec un accord écrit à la sortie.

Comprendre

En séparant le comportement de la personne.

Dire « tu es désorganisé » attaque l'identité et déclenche la défense. Dire « le rapport est arrivé mercredi au lieu de lundi, et le client a relancé deux fois » décrit un fait daté et vérifiable.

La structure tient en quatre temps. Le fait, daté et observable. L'impact, sur l'équipe, le client ou le résultat. L'attente, formulée précisément. L'engagement, obtenu de la personne elle-même plutôt qu'imposé.

Le geste s'entraîne d'abord en salle, sur vos cas réels, avec les formulations reprises jusqu'à ce qu'elles sonnent juste.

Puis en conditions réelles entre deux sessions. Le manager conduit un vrai entretien, revient avec ce qui s'est passé, et le collectif traite ce qui a résisté. C'est souvent la séquence la plus utile du parcours.

Notre méthode

Cinq outils, tous testés pendant le parcours sur vos situations.

La trame DESC, pour conduire un entretien difficile en gardant le fil.

La communication non violente appliquée au travail, dans une version courte et utilisable, loin du séminaire théorique.

La cartographie des tensions d'équipe. Qui travaille avec qui, où passent les informations, où elles s'arrêtent.

La médiation flash, un format de trente minutes pour traiter un désaccord avant qu'il s'installe.

Un plan d'action individuel, alimenté session après session, qui liste les tensions à traiter et le geste retenu pour chacune.

Chaque participant repart avec ses propres cas déjà travaillés, ce qui change tout par rapport à un support générique rangé dans un tiroir.

Notre méthode

Par comparaison entre deux photographies du même collectif.

Au démarrage, chaque participant se positionne sur des situations de tension types. Combien de temps il laisse passer avant d'aborder un sujet qui gêne. Ce qu'il fait quand deux personnes de son équipe s'évitent.

Pendant le parcours, les preuves terrain s'accumulent. Un entretien conduit, une médiation tentée, un recadrage qui a fonctionné ou qui a dérapé.

À l'arrivée, la même grille repasse. L'écart se chiffre, se commente et se présente à votre direction.

Les indicateurs internes prennent le relais ensuite. Nombre de situations remontées aux ressources humaines, turnover d'équipe, absentéisme. Nous les définissons avec vous au cadrage, parce qu'ils vous appartiennent.

Notre méthode

Oui, avec SeedUp, notre application d'ancrage proposée en option.

Un défi par jour pendant 90 jours, réalisable en moins de quinze minutes, calé sur des interactions déjà prévues à l'agenda.

Sur la gestion des conflits, les défis portent sur des gestes précis. Aborder un sujet reporté depuis deux semaines. Reformuler la position de l'autre avant de donner la sienne. Conclure un échange tendu par un engagement écrit.

Le participant pose le geste, décrit ce qu'il a observé, et reçoit un retour.

Sur une campagne menée auprès de cinquante managers, les participants ont réalisé 1 083 actions terrain, avec 97 % de complétion et une progression mesurée de 11 % sur les compétences visées. Toutes campagnes confondues, plus de 8 150 actions ont été débriefées en situation de travail.

Notre méthode

À partir de 4 320 € HT en collectif pour un groupe de dix participants, soit 432 € par personne. À partir de 2 025 € HT en individuel.

Le tarif comprend la réunion de cadrage, la conception sur mesure à partir de vos situations de tension, l'animation par un expert de votre secteur et le bilan de fin de parcours.

Trois variables font bouger le prix. Le nombre de participants et de groupes. Le nombre de sessions et leur durée. Les options retenues, profil comportemental ou campagne SeedUp.

Le devis se construit après un premier échange de trente minutes, une fois les situations réelles posées sur la table.

La prise en charge OPCO allège sensiblement la ligne budgétaire.

Budget

Oui. Sinéa Performance est un organisme de formation certifié Qualiopi, déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 11922421692.

Cette certification ouvre la prise en charge par les opérateurs de compétences et par les fonds de la formation professionnelle.

Nous fournissons les pièces attendues pour le montage du dossier. Programme détaillé avec objectifs pédagogiques et modalités d'évaluation, convention de formation, devis, calendrier des sessions. À l'issue du parcours, feuilles d'émargement, attestations et bilan chiffré.

Le circuit reste simple. Vous déposez la demande auprès de votre OPCO avant le démarrage, avec un délai d'instruction qui varie selon les branches.

Notre référente administrative accompagne le montage et échange directement avec votre gestionnaire quand c'est utile. Elle connaît les attendus des principaux OPCO et prépare les pièces au bon format.

Budget

Une question qui reste sans réponse ? Parlons-en trente minutes