Cohésion d'équipe

Un collectif qui tient dans la durée

Un parcours 100 % sur mesure, conçu avec vous à partir du fonctionnement réel de vos équipes. Des sessions séquencées sur plusieurs semaines avec un expert de votre secteur, et des rituels testés par le collectif entre chaque session. L'impact se mesure avant et après.

Certifié Qualiopi.
Plus de 6 000 participants formés.
4,92/5 de satisfaction.
Finançable par votre OPCO.
Cohésion d'équipe
Construire la confiance
Poser des règles de jeu
Tenir des rituels utiles
Donner du feedback entre pairs
Traverser un désaccord
Intégrer un nouvel arrivant
Transmettre les codes de l'équipe
Célébrer ce qui marche
Animer une réunion qui engage
Clarifier qui fait quoi
Reconstruire après une réorganisation
Tenir le collectif sous pression
Créer la sécurité psychologique
Faire durer les engagements

Pour qui ?

Chaque collectif a son histoire. Notre parcours part de la vôtre, de ses irritants réels et des résultats attendus par l'entreprise.
Équipe en reconstruction

L'équipe qui se reconstruit après une réorganisation, un départ ou une fusion.

Vous passez d’expert à manager. Et tout change.
  • Rétablir la confiance par des actes réguliers.
  • Reposer des règles de jeu explicites.
  • Repartir sur des bases partagées.
Parcours recommandé
Individuel
SeedUp
6 à 8 semaines
Équipe en croissance

L'équipe qui grandit vite, où les nouveaux arrivent et où la culture se dilue.

Vous arbitrez entre urgences, tensions et attentes d’équipe au quotidien.
  • Intégrer les nouveaux arrivants vite et bien.
  • Transmettre les codes de l'équipe.
  • Garder le niveau d'exigence collectif.
Parcours recommandé
Collectif intra-entreprise
SeedUp
6 à 8 semaines
Comité de direction

Le collectif du haut, celui que toute l'entreprise regarde et imite.

Vous devez garder le cap alors que les repères évoluent.
  • Traiter les désaccords en interne.
  • Porter les décisions ensemble.
  • Incarner ce qu'on attend des équipes.
Parcours recommandé
Mix collectif
Coaching
6 à 12 semaines

La réponse en 30 secondes

Qu'est-ce que la cohésion d'équipe ?

La cohésion d'équipe, c'est ce qui fait qu'un groupe reste une équipe quand la pression monte. Elle repose sur la confiance, des règles de jeu explicites et des rituels tenus. Notre parcours la construit sur le fonctionnement réel de votre collectif, puis l'ancre par des rituels testés entre les sessions. L'option SeedUp prolonge cet ancrage sur 90 jours.

Constat

Un séminaire soude un week-end. Des rituels soudent une année.

+23%
De rentabilité pour les équipes les plus engagées face aux moins engagées.
1er
Facteur des équipes performantes, la sécurité psychologique.
4,92/5
De satisfaction sur nos parcours de cohésion d'équipe.
Solution

Ce qui nous différencie.

5 forces pour transformer un parcours cohésion en collectif observable.
Personnaliser
Transformer
Performer
Personnalisation utile.
On assemble les bonnes briques selon vos enjeux, vos managers et vos contraintes.
Expert-coach adapté.
Un professionnel du terrain qui transmet ce qu’il pratique vraiment.
Mesure d’impact.
Des indicateurs définis dès le cadrage pour suivre ce qui change dans les pratiques.
Parcours séquencé.
Les apprentissages sont espacés pour tester, ajuster et ancrer les réflexes.
Formats assemblés.
  • Collectif.
  • Présentiel
  • Individuel.
  • Distanciel selon l’enjeu réel.
  • Coaching.

Les 7 domaines de compétences Manager et Leader

Plus de 40 briques de compétences. Pour un parcours cohésion, on assemble en priorité la confiance, les règles de jeu et les rituels d'équipe, puis on complète selon votre contexte.
Cohésion et collectif.
  • Confiance et sécurité psychologique.
  • Charte et règles de jeu.
  • Rituels d'équipe tenables.
  • Feedback entre pairs.
  • Intégration des nouveaux arrivants.
Icône du domaine Cohésion et collectif
Confiance et parole.
  • Sécurité psychologique.
  • Écoute entre pairs.
  • Feedback entre collègues.
  • Dire les désaccords.
Icône du domaine Confiance et parole
Règles du jeu.
  • Charte d'équipe.
  • Rôles et responsabilités clarifiés.
  • Rituels qui tiennent.
  • Décision collective.
  • Engagement mutuel.
Icône du domaine Règles du jeu
Coopération au quotidien.
  • Entraide entre membres.
  • Circulation de l'information.
  • Travail en transverse.
  • Interfaces entre services.
  • Réunions utiles.
Icône du domaine Coopération au quotidien
Performance collective.
  • Objectif commun.
  • Suivi partagé des résultats.
  • Célébration des réussites.
  • Traitement des écarts.
  • Rétrospective d'équipe.
Icône du domaine Performance collective
Équipe en mouvement.
  • Arrivée d'un nouveau membre.
  • Fusion de deux équipes.
  • Départ et remplacement.
  • Passage en hybride.
Icône du domaine Équipe en mouvement
Ancrage du collectif.
  • Diagnostic de maturité d'équipe.
  • Séminaire orienté résultat.
  • Plan d'action collectif.
  • Suivi à 90 jours sur SeedUp.
Icône du domaine Ancrage du collectif

Les 6 outils qui rendent chaque parcours opérationnel.

Des outils éprouvés, utilisés auprès de plus de 6 000 participants.

DISC / Insight.

Profilage comportemental qui révèle le style de communication. Utilisé en ouverture de parcours.

Le plus choisi
Illustration du profil comportemental DISC

ProcessCom.

Modèle qui apprend à s’adapter à chaque interlocuteur selon son profil.

Illustration du modèle ProcessCom

Plan d'action individuel 4C.

Après chaque session, quatre décisions.

  • Continuer.
  • Cesser.
  • Commencer.
  • Corriger.
Illustration du plan d'action individuel en quatre temps

Feuille de route à 6 mois.

Chaque apprenant repart avec sa feuille de route pour installer durablement les compétences.

Illustration de la feuille de route à six mois

REX à 3 mois
+ intelligence collective.

Retours d’expérience structurés pour partager les bonnes pratiques et ajuster les réflexes.

Illustration du retour d'expérience à trois mois

Digital & SeedUp.

Micro-actions quotidiennes. 5 minutes par jour pour que la compétence devienne un réflexe.
Application SeedUp, un défi terrain par jour pendant 90 jours
1
Comprendre vos attentes.
2
Analyser et traduire vos enjeux.
3
Conception sur-mesure.
4
Apprendre et expérimenter.
5
Passer à l’action.
6
Évaluer et mesurer.
Premier échange approfondi de 30 à 45 minutes.

Premier échange approfondi de 30 à 45 minutes pour clarifier le contexte, les profils à former, les contraintes et les résultats attendus.

Tableau de bord d'une campagne managériale : objectifs SMART, radar comportemental et axes prioritaires
Diagnostic selon des indicateurs de progrès.

Transformation des irritants terrain en objectifs pédagogiques, compétences à travailler et indicateurs de progrès.

Lancement de campagne : progression des participants, planning et question d'évaluation
Assemblage des briques et mises en situation.

Assemblage des briques, formats, outils et mises en situation selon vos managers et votre contexte.

Conception sur mesure du parcours : briques pédagogiques sélectionnées et séquençage
Mise en place de sessions interactives.

Sessions interactives pour s’entraîner sur feedback, délégation, recadrage, priorités ou changement.

Plan d'action en quatre temps et micro-actions testées entre les sessions
Nouveaux réflexes.

Plan d’action 4C et micro-actions pour tester de nouveaux réflexes entre les sessions.

Ancrage quotidien sur SeedUp : défi du jour, série en cours et preuves terrain
Mesure des progrès.

Auto-positionnement, REX et indicateurs pour suivre ce qui change dans les pratiques.

Mesure d'impact : progression des compétences comparée à l'entrée du parcours
Comprendre vos attentes.
Analyser et traduire vos enjeux.
Conception sur-mesure.
Apprendre
et expérimenter.
Passer à l’action.
Évaluer et mesurer.

Même thématique, 3 architectures de parcours.

La preuve que chaque parcours est assemblé pour VOTRE contexte.
Voici 3 exemples concrets.
Parcours A
Collectif
avec SeedUp.
  • Former une équipe dans la cohésion.
  • Harmoniser les pratiques.
  • Gérer les tensions sans épuiser l’équipe.
Compétences
Communication
Cohésion d'équipe
Parcours de formation et outils
1
Diagnostic
Passage DISC
2
Présentiel
6 modules, 3H30.
3
Plan d'action 4C
SeedUp
4
Intelligence collective
3 sessions, 45 min.
5
REX
questionnaires à partir de 3 mois.
Formats
Collectif
2 mois.
Présentiel
3 jours.
Digital
1 mois avec SeedUp.
21H de formation + 1 mois de SeedUp.
Parcours B
Mixte
collectif+coaching.
  • Accompagner une équipe aux besoins hétérogènes.
  • Combiner socle commun et coaching sur situations sensibles.
Compétences
Communication
Cohésion d'équipe
Parcours de formation et outils
1
Diagnostic
Passage DISC
2
Présentiel
6 modules, 3H30.
3
Plan d'action 4C
4
Coachings individuels
3 sessions, 1H30.
5
Feuille de route
à partir de 6 mois.
6
REX
à partir de 3 mois, 3H30.
Formats
Hybride
3 mois.
Présentiel
3 jours.
Digital
1 mois.
21H collectif + 4H30 individuel,
25H30 par participant.
Parcours C
Individuel
distanciel intensif.
  • Accompagner un manager à fort enjeu.
  • Sécuriser une prise de poste ou une transition rapide.
Compétences
Communication
Cohésion d'équipe
Parcours de formation et outils
1
Cadrage
participant + N+1 + formateur.
2
Passage DISC
3
Présentiel
Distanciel
1H30 à 3H30
4
Plan d'action 4C
2 sessions.
5
Feuille de route
à partir de 6 mois.
6
REX
à partir de 3 mois, 2H.
Formats
Individuel distanciel
2 mois.
12H individuel.

Et le vôtre ? Parlons-en.

Chaque parcours est unique. On construit le vôtre à partir de vos enjeux, votre budget, votre timing.

Échangeons sur votre projet

Réponse sous 24h · Certifié Qualiopi · Sans engagement

Participante à un parcours Sinéa PerformanceParticipante à un parcours Sinéa PerformanceParticipant à un parcours Sinéa PerformanceParticipant à un parcours Sinéa Performance
Aperçu du programme de formation à la posture managériale

La charte d'équipe en 5 étapes

L'atelier clé en main pour faire écrire à votre équipe ses propres règles de jeu, en une heure trente, avec le déroulé minute par minute.
Recevoir le guide gratuit en pdf (40 pages)
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Champs obligatoire. Votre email ne sera pas partagé. Vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Utilisable dès demain, sans préparation.
Rédigé par nos experts, sur la base de nos parcours réels.
Format PDF, deux minutes de lecture.
Impact

Nos experts en cohésion d'équipe

« Former, c'est provoquer un déclic et ancrer un réflexe. »

Jihane A., Formatrice
6 ans
en formation et coaching.
5 ans
chez Dyson (marketing, management).

Parcours

6 ans d'expérience coaching, ancienne manager 
chez Dyson pendant 5 ans. Spécialisée dans l'accompagnement des nouveaux managers 
et la transition expert-manager.

01/04

« Une idée qui ne se raconte pas simplement ne prend jamais racine. »

Patrick H. , Facilitateur Spécialiste IA narrative 
& communication.
15 ans
dans la tech (Google, Snap).
+1000
professionnels formés.

Parcours

15 ans dans la tech, ancien Brand Strategist chez Google et Head of Marketing chez Snap. Fondateur de MVP Studio, spécialisé dans l'art de rendre une vision claire et transmissible.

02/04

« La confiance n'est pas un discours. C'est un geste qu'on répète. »

Marco D. , Coach Spécialiste management par la confiance
+200
managers et dirigeants formés.
400 h
de coaching individuel et collectif.

Parcours

Ancien DRH (Espace Aubade, Sonepar), il a piloté des transformations RH avant le coaching. Spécialisé dans la relation manager-équipe et l'ancrage durable de la confiance.

03/04

 « La présence à l'oral, ça se cultive. Une prise, puis une autre. »

Hermann, Coach Spécialiste prise de parole & leadership.
+15 000
personnes coachées.
8 ans
de pratique en prise de parole.

Parcours

8 ans dédiés à la prise de parole, du dirigeant à l'entrepreneur. Intervenant auprès de managers (Société Générale) et de candidats M6. Spécialisé dans la posture et la gestion des émotions.

04/04

Ce que nos apprenants disent sur nous.

Des équipes accompagnées sur leur fonctionnement réel, en collectif et en coaching. Voici ce qu'elles en retiennent, plusieurs semaines après la salle, une fois les rituels installés au quotidien.

95%
des RH constatent un changement de comportement durable chez leurs équipes.

Interviews de plus de 30 donneurs d'ordre, 2025.

« On a enfin mesuré l'impact réel de nos formations. »
Responsable RH, secteur bancaire.

« SeedUp m'a fait prendre conscience de mes automatismes. En 6 semaines, j'ai changé ma façon de donner du feedback à mon équipe. »

Marie L., Manager

Feedback structuré
4,89/5

« 5 minutes par jour, c'est rien. 
Et pourtant au bout de 4 semaines, mes collègues m'ont dit que j'avais changé. »

Nicolas P., Chef de projet

Cinq minutes par jour
4,84/5

« On se sent accompagné, challengé, et soutenu en même temps. »

Emmanuelle V. , Directrice commerciale.

Accompagnement continu
4,94/5

« SeedUp m'a fait prendre conscience de mes automatismes. En 6 semaines, j'ai changé ma façon de donner du feedback à mon équipe. »

Marie L., Manager

Feedback structuré
4,89/5

« 5 minutes par jour, c'est rien. 
Et pourtant au bout de 4 semaines, mes collègues m'ont dit que j'avais changé. »

Nicolas P., Chef de projet

Cinq minutes par jour
4,84/5

« On se sent accompagné, challengé, et soutenu en même temps. »

Emmanuelle V. , Directrice commerciale.

Accompagnement continu
4,94/5

« SeedUp m'a fait prendre conscience de mes automatismes. En 6 semaines, j'ai changé ma façon de donner du feedback à mon équipe. »

Marie L. , Manager.

Satisfaction client.
4,89/5

« 5 minutes par jour, c'est rien. 
Et pourtant au bout de 4 semaines, mes collègues m'ont dit que j'avais changé. »

Nicolas P. ,Chef de projet

Satisfaction client.
4,84/5

« On se sent accompagné, challengé, et soutenu en même temps. »

Emmanuelle V. , Directrice commerciale.

Satisfaction client.
4,94/5

« SeedUp m'a fait prendre conscience de mes automatismes. En 6 semaines, j'ai changé ma façon de donner du feedback à mon équipe. »

Marie L. , Manager.

Satisfaction client.
4,89/5

« 5 minutes par jour, c'est rien. 
Et pourtant au bout de 4 semaines, mes collègues m'ont dit que j'avais changé. »

Nicolas P. ,Chef de projet

Satisfaction client.
4,84/5

« On se sent accompagné, challengé, et soutenu en même temps. »

Emmanuelle V. , Directrice commerciale.

Satisfaction client.
4,94/5

Des résultats mesurés sur le terrain.

Restitution des progressions mesurées avant et après le parcours
Cohésion d'équipe

« Le collectif a retrouvé une façon de travailler ensemble. »

Responsable formation, Crédit Agricole Charente-Périgord.
+200
managers formés en 2026 au Crédit Agricole Charente-Périgord, dont l'animation du collectif.
96%
de satisfaction.
67
actions de formation.
Thématiques choisies
Management
Conduite du changement
Prise de parole

La science de l'ancrage

Ce que la courbe de l'oubli fait à vos formations

Sans réactivation, la mémoire décroche dès les premiers jours. Une micro-action par jour maintient la compétence en vie jusqu'à ce qu'elle devienne un réflexe.

100 %50 %0J0J+1J+7J+30J+90Formation seuleFormation + ancrage SeedUp
Sans ancrage, la rétention s'effondreAvec une micro-action par jour, elle tient

Courbe de l'oubli d'après Ebbinghaus, 1885. Trajectoire d'ancrage illustrative, un défi SeedUp par jour pendant 90 jours.

Vos questions sur la cohésion d'équipe

Un parcours qui construit la confiance, les règles de jeu et les rituels d'un collectif réel. Chez Sinéa Performance, il se déroule avec votre équipe constituée, sur vos fonctionnements, en sessions séquencées, avec des rituels testés entre chaque session.Comprendre
Un team building crée un souvenir commun. Notre parcours installe des pratiques communes. L'un se vit une journée, l'autre se mesure plusieurs semaines plus tard dans la façon de tenir une réunion, un désaccord, un engagement.Comprendre
La conviction partagée qu'on peut dire une erreur, un doute ou un désaccord sans risque pour soi. Le projet Aristote de Google l'identifie comme le premier facteur des équipes performantes. Elle se construit par des actes répétés du manager et de l'équipe.Comprendre
Le collectif complet donne les meilleurs résultats, le manager inclus. Le diagnostic identifie la bonne maille selon votre situation, équipe entière, noyau élargi ou binômes clés. Nos groupes accueillent jusqu'à dix participants.Comprendre
Par des actes réguliers plutôt que des déclarations. Le parcours pose un cadre où chacun peut dire les choses, puis les engagements pris en session se vérifient sur le terrain avant la session suivante.Notre méthode
Ils vivent, parce qu'ils ont été testés pendant le parcours plutôt qu'annoncés à la fin. Le séquençage laisse le temps à chaque rituel de s'installer, et le retour d'expérience corrige ce qui coince.Notre méthode
Une charte d'équipe écrite par le collectif lui-même, un rituel hebdomadaire de trente minutes, une trame de feedback croisé, un format de retour d'expérience, et un plan d'action collectif construit pendant le parcours.Notre méthode
Oui, avec SeedUp, notre outil d'ancrage numérique proposé en option. Un défi collectif par jour pendant 90 jours, moins de quinze minutes, sur les rituels définis ensemble en session.Notre méthode
À partir de 4 320 € HT pour un groupe de dix participants, soit 432 € par personne, réunion de cadrage, conception sur mesure et bilan compris. Le devis se construit après la réunion de cadrage. La prise en charge OPCO allège la ligne budgétaire.Budget
Oui. Sinéa Performance est un organisme de formation certifié Qualiopi, ce qui ouvre la prise en charge par les opérateurs de compétences et les fonds de la formation professionnelle. Nous fournissons les pièces nécessaires au montage du dossier.Budget

Une question qui reste sans réponse ? Parlons-en trente minutes